АРМРЕСТЛИНГ-ФОРУМ: ЧЕМПИОНА МИРА. ЗАСЛУЖЕННОГО ТРЕНЕРА РОССИИ: ОБУХОВА НИКОЛАЯ ЛЕОНИДОВИЧА.
ARMWRESTLING- Форум на OBUKHOV-SPORT.RU с многочисленными, спортивными темами.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск  ГруппыГруппы 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Жесткость кистевого экспандера
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов АРМРЕСТЛИНГ-ФОРУМ: ЧЕМПИОНА МИРА. ЗАСЛУЖЕННОГО ТРЕНЕРА РОССИИ: ОБУХОВА НИКОЛАЯ ЛЕОНИДОВИЧА. -> ОБМЕН ОПЫТОМ: Советы по тренировкам, питанию ИТД.
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Oleg
Новичек-Редкий посетитель.


Зарегистрирован: 16.07.2007
Сообщения: 6

СообщениеДобавлено: Чт Авг 02, 2007 8:44 pm    Заголовок сообщения: Жесткость кистевого экспандера Ответить с цитатой

Рукоборцы посоветуйте какой жесткости должен быть экспандер. Вроде для развития силы надо брать такой что бы сжать не больше 10.
Но почему большинство занимается с повторениеми 50-100.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
MiryMir
Новичек-Редкий посетитель.


Зарегистрирован: 05.08.2007
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Вс Авг 05, 2007 8:25 pm    Заголовок сообщения: Re: Жесткость кистевого экспандера Ответить с цитатой

Oleg писал(а):
Рукоборцы посоветуйте какой жесткости должен быть экспандер. Вроде для развития силы надо брать такой что бы сжать не больше 10.
Но почему большинство занимается с повторениеми 50-100.


На самом деле достаточно сложно найти экспандер больше, чем на 30-40 кг. Отсюда и количество повторений. Один мой знакомый специально заказывал экспандеры на 60, 90 и 120 кг из штатов. Если знаете, где такие можно в Москве купить - поделитесь пожалуйста)
_________________
Per aspera ad astra
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kovalchuk K.
Новичек-Редкий посетитель.


Зарегистрирован: 09.07.2007
Сообщения: 11
Откуда: Russia. Kaliningrad

СообщениеДобавлено: Сб Авг 11, 2007 2:49 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Эспандер любой формы можно вырезать из куска резины. Такая резина есть в атлетических залах, на них кидают штанги. Можно использовать автомобильную пружину, по жесткости они разные и захватывать можно один или несколько витков.
_________________
Куй железо пока горяче!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Леся
Новичек-Редкий посетитель.


Зарегистрирован: 14.04.2007
Сообщения: 218
Откуда: БЕЛАРУСЬ

СообщениеДобавлено: Сб Авг 11, 2007 5:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Неужели кто-то этим занимается,это же уже извращение и пустая трата сил. Rolling Eyes
_________________
В здоровом теле здоровый дух
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Бабс
Новичек-Редкий посетитель.


Зарегистрирован: 26.11.2006
Сообщения: 96
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пн Авг 13, 2007 5:25 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Леся писал(а):
Неужели кто-то этим занимается,это же уже извращение и пустая трата сил. Rolling Eyes

Гонишь...) чем сильнее пальцы тем меньше шансов верховику(да и не только) в них пройти
_________________
Кто везде тот нигде...
HHH: Heil Happy Новосибирск))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
GudVin
Новичек-Редкий посетитель.


Зарегистрирован: 20.10.2005
Сообщения: 60

СообщениеДобавлено: Пн Авг 13, 2007 6:19 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Два мягких эспандера на 30-40 кг связываются между собой изолентой или скотчем и получается достаточно жёсткий тренажёр именно для пальцев. То что нужно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
scorpion777
Новичек-Редкий посетитель.


Зарегистрирован: 17.08.2006
Сообщения: 59
Откуда: Смоленск

СообщениеДобавлено: Пн Авг 20, 2007 1:05 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Находите на любом интернет-магазине эспандер Captain of Crush - самые жесткие в мире, выбираете любой подходящий (обычно 1 - 1.5 - 2) 3 это уже для монстров типа Брзенка ))) затем регистрируетесь на сайте www.prеgrаd.net, они говорят сколько это стоит с их услугами, оплачиваете им 50% предоплатой, можно веб-манями, затем после поступления товара оплачиваете остальное и получаете. Мне доставили - вполне доволен - металлический, надежный, обошелся в 1 500.
Резиновый или пружинный эспандер хорошей жесткости найти довольно проблематично - какие есть в магазине типа для школьников 3-го класса - можно сделать по 100 раз и никакого толка )))
_________________
Каждому-свое
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Лебедев Макс
Новичек-Редкий посетитель.


Зарегистрирован: 05.12.2006
Сообщения: 11

СообщениеДобавлено: Пт Сен 14, 2007 11:54 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

На ближашем турнирк АрмМастер можно будет купить эти эспандеры по нормальным ценам за 800 - 1000р, желающие заказать пишите мне на мыло. Lebedev_m - @ - tochka.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
AkaVicK
Новичек-Редкий посетитель.


Зарегистрирован: 11.11.2005
Сообщения: 50
Откуда: Беларусь, Минск

СообщениеДобавлено: Сб Сен 15, 2007 4:14 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

[quote="scorpion777"]Находите на любом интернет-магазине эспандер Captain of Crush - самые жесткие в мире, выбираете любой подходящий (обычно 1 - 1.5 - 2) 3 это уже для монстров типа Брзенка )))[quote]

я монстр типа брзенка =) вчера перешел с 2.5 на 3. 3 раза могу пожать с ровной кистью. сам вешу 75 =)
_________________
мутирую ежеминутно
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vadimzubov1
Новичек-Редкий посетитель.


Зарегистрирован: 24.08.2006
Сообщения: 92

СообщениеДобавлено: Пн Сен 17, 2007 3:50 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

AkaVicK Напиши какие упражнения делал,что так хват развил.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов АРМРЕСТЛИНГ-ФОРУМ: ЧЕМПИОНА МИРА. ЗАСЛУЖЕННОГО ТРЕНЕРА РОССИИ: ОБУХОВА НИКОЛАЯ ЛЕОНИДОВИЧА. -> ОБМЕН ОПЫТОМ: Советы по тренировкам, питанию ИТД. Часовой пояс: GMT + 11
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах